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買自己喜歡的東西、吃頓好吃的、做自己想做的事情，這樣就是愛自己嗎？

德國作家尼娜·拉里什·海德爾在《愛自己》書中寫道：“愛自己，就是重視自己，了解自己，接納自己，認識自己的價值，永遠對自己誠實。”即，我是值得被尊重、被肯定、被珍視、被愛的。因此，愛自己，并不是愛一個理想化了的自己，不是我只愛我自己，而是愛著構成我自己的所有方面——我的優缺點，我的夢想，我的矛盾，我的生命。

蔣勛說：“生命里第一愛戀的對象應該是自己。寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸。我相信，這個生命走出去時，才不會慌張。”

那么，我們如何愛自己呢？

不要為經歷過的事情而后悔，任何經歷都是你生命的一部分，或跌倒、或失去都是重要的經歷，都是生命中燦爛的東西。如果想到這些，你就會突然覺得任何看似不幸的事情都讓你不再懊惱，不再痛苦。當你把任何體驗當作生命中的財富來看時，什么事都不再是大事情，你能以平常心去面對。

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總有一些感官體驗，能安撫情緒，愉悅身心，觸發美好記憶和情感。

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 愛自己，不止在5月25日

更在生命中的每一天

每個生命都是世界上獨一無二的存在

讓我們懂得好好愛自己，同時也愛他人

蘇城外心育中心舒馨屋一直在這里

溫暖而有力地愛著你

祝愿每一位同學都擁有健康的身心

心向陽光，快樂成長！